きれいでいたい

 いくつになってもそう思っていたい。

そうありたい。

だから鍛えてます。

理想的な飲み友だちの姉さんがいて

細いのに

胸はあって

腰や足首

締まるとこは締まってる。

姉さん52ですよ😓

その姉さんみたいな体型が

理想なんです。

身長165cmで5号着てはるんです💦

5号って😅😅😅

2か月前に

ランチをご一緒したとき

お米を食べない私に

「だめよ、炭水化物もちょっと食べない  と。」

と、言われてしまいました😓

気になるんだったら、これ一緒にとったら

と、いただいたのが、

「賢者の食卓」

糖分や脂肪の吸収を抑え、

食後の血糖値や血中中性脂肪の

上昇をおだやかに

と、あります。

わたくし、

大塚製薬のまわしもん（関西人よく言う）

でも何でもありませんが、

そこから出てます。

ドラッグストアで買えます。

飲みはじめてから増減ありません。

だから、キープはできているのでしょう😆

でも、でも、本当の目標は

あと4kg落としたいんです。

スポーツ大好きの私も

代謝がわるくなってきているのか

落ちないんです。

筋トレのおかげで

お腹は少しずつ割れてきました😝

でも、落ちない。

悩んだら

数年前から

困ったらお訪ねする

西宮に住んでる先生のとこ

ここに2ヶ月通うと

筋肉ついて体重は

ほんとに落ちる。

ただ、ストイックさが必要なんです😅

ご主人は

スポーツ選手。

そのmethodは素晴らしく

短気集中なら

おすすめの先生。

人気すぎて

新規は今、キャンセル待ちです。

暫く自分を

ストイックに追いこんでみて

それでも無理なら

駆け込んじゃう予定です。

私の理想は

内面外面共に

美しく歳を重ねること

刺激をくれるのは

周囲の同世代の友だち

女性同士の飲み会は

皆さん、最高に美しい。

私の周りは姉さんたちが多いのですが

生き方も外見も

お美しいこと

ゴールドジムのお兄さんが

逆ナンするのも

わかる😝